ঢাকামঙ্গলবার , ৯ নভেম্বর ২০২১
রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আদর্শ সময় রাত ১০ টা থেকে ১১টা। কারণ ৮৮ হাজার মানুষের ওপর গবেষণা চালিয়ে দেখা গেছে যে, যারা এই নিয়মমাফিক এই সময়ের মধ্যে ঘুমাতে যান তাদের হৃদযন্ত্র…
ঘুম নিয়ে কোনো না কোনো সমস্যায় ভুগছেন এমন মানুষের সংখ্যা কম নয়। কেউ ভোগেন ঘুম না আসার সমস্যায়, কেউ-বা ভোগেন অতিরিক্ত ঘুমের সমস্যায়। তবে ঘুম না আসা নিয়ে সমস্যায় ভুগছেন…